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• 07：10｜西二旗地铁口辉煌国际麦当劳门口
• 07：40｜牡丹园地铁C口
• 10：20｜到达徒步起点，徒步穿越
• 17：30｜集合返程
• 20：00｜到达北京解散

距离10km，累计爬升900m

难度等级：初级适度 (Level 2)，用时5-6小时

路况介绍：户外小道 草甸小道

车程时间：2.5小时左右(单程)

线路数据：全程10km左右，累计上升900m左右，预计用时6个小时左右

行程轨迹：张家房-东灵山-九龙洼

线路状况：以高山草甸户外小道为主，有少部分碎石路段。徒步起点张家房村，主要爬升路段以草甸小道为主，路况较好。东灵山下山路线较多，在山顶下山的时候一定要确定好下山方向。

若有队伍标识如飘带或贴纸，请固定在背包或显眼处以防丢失，避免环境污染。认清领队和队伍标志，避免误跟其他队伍。

考虑到环保因素，会尽量减少路标使用，不清楚路线时请跟随领队或参考“两步路APP”导航，或参考其它队伍标识。

严格遵守户外LNT原则，请勿采摘花草树木。请携带垃圾下山，若无垃圾袋可交给领队处理。

集体活动，请在集合时间准时集合，迟到视为自动放弃活动且不退费。

如需临时离队，例如上厕所，请事先通知同伴或领队，确保不被遗漏。

遇岔路不确定时，请等待队友或领队指引，不要自行探路。如发现走错路，不要盲目探路，请对讲机呼叫领队或选择原路返回到正确的轨迹。

推荐学习使用“两步路”APP进行导航，是户外进阶必备技能。

行进中调整呼吸，心跳过快时应短暂休息，维持心率在合理的范围内。

注意行走安全，特别是在危险路段，避免分心的行为如拍照。

远离悬崖，不做接近悬崖边缘的危险动作。

领队会尽力保证活动顺利按计划进行，但是户外活动总是会有少许不确定性，如遇堵车、天气、安全考量和其它不可抗力因素，活动可能会发生路线、时间变动，请积极配合领队安排，确保全队安全和行程顺利，介意的请不要报名。

徒步线路属于荒野，不同于旅游郊游，无城市便利的交通等。请充分了解路况难度等情况，并合理评估个人身体健康状况，有心肺等相关疾病史的禁止报名。

集体活动，行程时间安排仅为正常预估时间，返程时间受最慢队员的影响，会有回京比较晚的情况，对回程时间介意的朋友请勿报名。

活动行程到达北京和徒步开始时间是预估的，可能会受到各种不可预测因素的影响，因此，我们建议对时间要求严格的朋友慎重报名，我们更加希望您能以灵活的心态来享受这次徒步之旅。

在集体活动中，准点集合非常重要。请务必在集合时间内到达，因为迟到可能会被视为自动放弃活动，且不退费。准点集合的要求有助于确保整个活动的安全和顺畅，感谢理解。

活动强制要求购买保险，报名时需提交真实姓名、身份证和电话等信息。

如拒绝提交信息，视为放弃保险福利，需自行购买活动当天的户外保险。

重要装备：请务必携带上文中标"红色"的装备，它们是单天徒步的必备装备；

环保和轻量化：拆掉不必要的食品和物品包装塑料袋，禁止携带自热米饭等重量较重或产生垃圾较多的食品；

天气预报：在出发前几天，请关注群内通知的天气情况和温度等相关注意事项，请确保您携带雨衣、防风保暖、防晒装备。