点击立即报名按钮进入活动页面报名

• 5月30日 19:00 公主坟北八一湖公交站集合，19:30发车，24点到达砂河休息住宿。
• 5月31日 04：00 起床出发，前往鸿门岩开始徒步登山；05:30 东台看日出-护银沟 （可补给）-宽滩-南台-大南庄住宿。备注:今天全程大概34公里，累计爬升大概1800。
• 6月1日 05:00 早餐后集合出发 大南庄-金阁寺-狮子窝-吉祥寺-西台-中台挂单或者澡浴池挂单（寺庙住宿称为挂单）。备注：今天全天大概25公里，累计爬升1200。
• 6月2日 6：00起床吃早餐 中台-澡浴池-北台-华北屋脊牌楼-法云寺-鸿门岩12:00 鸿门岩坐车返京。备注:今天全程大概10公里，累计爬升320。

1）鸿门岩-东台-北台-澡浴池（17公里爬升900米）\n2）澡浴池-中台-西台-大南庄村（21公里爬升350米下降1000米）\\n3）大南庄村-南台-宽滩村（12公里爬升400米）

五台山海拔高天气变化莫测，一天之中可能会碰到各种极端天气，活动有一定强度。

本活动为轻装徒步，水不用背太多，可携带饮水杯，沿途经过的很多寺庙均可补水。

新人请谨慎报名参加；此路线非景区属野山定向穿越不走回头路，适合20-55岁年龄段有户外经验+身体健康者报名参加。

五台山白天紫外线强白天注意防晒，物理防晒很重要，尽量不要露出皮肤。

昼夜、山顶温差大，早起看日出需要穿抓绒和冲锋衣。

五台山3日徒步轻装最大的问题是背负重量，所以背负系统的包、减少东西、登山杖等都是解决这个问题。

五台山寺庙内可以过斋吃饭，所以实物不用准备太多，备点士力架一类补充能量即可。

山里天气多变，备个雨衣以备不时之需，切记不要一次性的。

五台山都是缓坡草地，没有攀爬难度，拔高多歇歇，下山不要跑。下坡比较多，护膝还是要备着。