以全新的方式，呼吸（读书会+练习）

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• 活动时间安排
  • 每周日 15:00 - 16:30（时长90分钟）

活动内容与形式

活动将呼吸视为破解身体密码的底层逻辑，通过理论学习与身体实践相结合的方式进行。读书环节节选《学会呼吸》《神奇的自然呼吸》《呼吸革命》《释放创伤，从呼吸开始》《情绪瑜伽》等书籍内容。练习环节包括打开鼻腔法（有助于缓解鼻塞、改善鼻炎症状）、测试BOLT值、调整情绪呼吸、瘦身塑形辅助、清理经络法、驱寒回暖呼吸法及降火呼吸法等。活动旨在帮助参与者解决体态问题，促进新陈代谢，优化身体内部系统协调，提高减脂增肌效率，改善睡眠质量及皮肤头发状态。

主办方说明

活动由乐知书院承办，提供场地及茶歇服务。具体带领人员信息未在来源中明确列出，请以原活动页面公示信息为准。

报名与费用说明

费用为48元/人，包含读书、练习、煮茶及茶点。读书和练习的具体内容每周会根据实际情况有所调整，如有特定感兴趣的内容，建议提前通过原活动页面联系沟通。报名及咨询请通过原活动页面进行。

注意事项

活动地点位于成都双流区川发·天府上城臻园东门旁乐知书院。请参与者准时到达，穿着舒适衣物以便进行呼吸练习。

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